Danh mục
Đánh giá 4412 2 0 Quay lại

Nội dung thi đai xanh lá lên đai xanh dương và Chương trình đào tạo.

Nội DungGhi ChúHình Ảnh Minh Họa
Quyền (Kata)- Heian SandanVideo tham khảo
Đối Luyện (Gohon kumite)- Kihon jodan 3 - 4 
- Kihon chudan 3 - 4 
- Mae geri 3 - 4
Hình Ảnh 3
Tấn Pháp(Dachi)- Fudo
- Shochin
- Neiko
- Renoji
Kỹ thuật- Đấm (zuki): Ushiro zuki, Jun zuki hikite
- Đánh (Uchi):Hasami, Uraken , Tate tettsui uchi, Mawashi empi, Ushiro empi
- Đỡ (Uke): Juji, Empi uke, Tate shuto uke, Tsukami
- Đá(Geri): Mikazuki, Yoko fumikomi
Hình ảnh 4
KumiteKỹ thuật chiến đấu cơ bản, Ryu ippon kumite, tấn công ăn điểm ippon 2 kỹ thuật

Chương Trình Thi Lên Đai

Nội dungChú thích
Kara- Heian Sandan
Đối luyện- Kihon jodan 3 - 4 
- Kihon chudan 3 - 4 
- Mae geri 3 - 4
Kỹ thuật- Kokutsu daichi - Naname shutu uke -> Zenkutsu daichi - Gyaku zuki(tiến, lùi 3 bước)
- Kiba daichi - Mikazuki geri (tiến, xoay 3 lần)
- Zenkutsu daichi - Mae geri - Gedan barai - Gyaku zuki (tiến , lui 3 lần)
Thể Lực- Nằm sấp chống đẩy: nam 30 lần, nữ 25 lần 
- Đứng lên ngồi xuống: nam 30 lần, nữ 25 lần.
- Kiba daichi - chudanzuki: nam 40 lần, nữ 30 lần.
(Tùy theo lứa tuổi có thể điều chỉnh 30% khối lượng)

Xem dẫn chi tiết kỷ thuật, thuật ngữ có trong các bài quyền: 
Hồ Văn BanHồ Văn Ban0 2016-12-24 05:35:39
Chỉnh sửa thông tin trên. Vui lòng liên hệ với admin page qua Gmail: hovanban7@gmail.com
Bình luận
Top phản hồi
Bình luận bằng facebook
loadingĐang cập nhật phản hồi
Đăng nhập để bình luận !
758
lên đầu trang
tin nhắnĐể lại lời nhắn
xin chờ

Đang gửi tin nhắn...